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Mental-​Coaching für Sportler

Men­ta­le Stär­ke und men­ta­le Ge­sund­heit im Leistungssport

„Der Un­ter­schied zwi­schen ei­nem gu­ten Sport­ler und ei­nem au­ßer­ge­wöhn­li­chen Sport­ler liegt oft im Kopf.“ 

(Mi­cha­el Phelps)

Im mo­der­nen Leis­tungs­sport ent­schei­den nicht nur Ta­lent, Trai­ning und Dis­zi­plin über Er­folg. Im­mer häu­fi­ger zeigt sich: men­ta­le Stär­ke und men­ta­le Ge­sund­heit sind ent­schei­den­de Fak­to­ren für lang­fris­ti­ge Leis­tungs­fä­hig­keit.

Druck, Er­war­tun­gen, Ver­let­zun­gen oder per­sön­li­che Kri­sen kön­nen selbst bei er­folg­rei­chen Ath­le­tin­nen und Ath­le­ten zu men­ta­len Be­las­tun­gen füh­ren.

Das pfer­de­ge­stütz­te Coa­ching für Sport­ler auf Schloss Falken­haus un­ter­stützt Ath­le­ten da­bei, ihre men­ta­le Sta­bi­li­tät, Selbst­ver­trau­en und in­ne­re Klar­heit zu stär­ken.

Durch die Ar­beit mit Pfer­den wer­den Emo­tio­nen, Stress­re­ak­tionen und men­ta­le Mus­ter un­mit­tel­bar sicht­bar – eine Er­fah­rung, die vie­len Sport­lern neue Per­spek­ti­ven auf ihre ei­ge­ne Leis­tungs­fä­hig­keit eröffnet.

War­um men­ta­les Coa­ching für Sport­ler im­mer wich­ti­ger wird

Im Spit­zen­sport wächst der men­ta­le Druck ste­tig. Ath­le­ten müs­sen gleichzeitig:

•
Höchst­leis­tung bringen
•
Er­war­tun­gen von Trai­nern und Spon­so­ren erfüllen
•
mit Nie­der­la­gen umgehen
•
Me­di­en­prä­senz bewältigen
•
lang­fris­tig ge­sund bleiben

Vie­le Sport­ler be­rich­ten über
Her­aus­for­de­rungen wie:

•
Leis­tungs­druck
•
Selbst­zwei­fel
•
men­ta­le Blo­cka­den im Wettkampf
•
Angst vor Feh­lern oder Verletzungen
•

Stress durch hohe Erwartungen

Ein pro­fes­sio­nel­les men­ta­les Coa­ching für Sport­ler kann hel­fen, die­se The­men früh­zei­tig zu er­ken­nen und zu bearbeiten.

Un­se­re Coaching-Methoden

•
Pfer­de­ge­stütz­tes Coa­ching für un­mit­tel­ba­res Feed­back auf Fo­kus & men­ta­le Präsenz
•
Men­ta­les Trai­ning zur Stär­kung von Kon­zen­tra­ti­on, Selbst­ver­trau­en & Wettkampfstärke
•
Re­fle­xi­on von Stress‑, Druck- und Leistungssituationen
•
Ent­wick­lung in­di­vi­du­el­ler Stra­te­gien für Trai­ning & Wettkampf
•
Pra­xis­na­he Übun­gen zur Ver­bes­se­rung von Fo­kus, Re­si­li­enz & emo­tio­na­ler Stabilität
•
Kom­bi­na­ti­on aus men­ta­ler Klar­heit & kör­per­li­cher Erfahrung

Für wen die­ses Coa­ching ge­eig­net ist

Das Coa­ching rich­tet sich ins­be­son­de­re an:

•
Leis­tungs­sport­ler
•
Nach­wuchs­ath­le­ten
•
Profi-​Sportler
•
Sport­teams
•
Trai­ner und Betreuer


Ty­pi­sche The­men im Coaching:

•
men­ta­le Stär­ke im Wettkampf
•
Um­gang mit Druck und Erwartungen
•
Selbst­ver­trau­en nach Verletzungen
•
Fo­kus und Konzentration
•
emo­tio­na­le Sta­bi­li­tät im Leistungssport

War­um pfer­de­ge­stütz­tes Coa­ching für Ath­le­ten be­son­ders wirk­sam ist

Pfer­de re­agie­ren sen­si­bel auf Kör­per­spra­che, Emo­tio­nen und in­ne­re Haltung.

Sie spie­geln un­mit­tel­bar:

•
Stress
•
Un­si­cher­heit
•
Selbst­ver­trau­en
•
Klar­heit

Für Sport­ler ent­steht da­durch eine un­ge­wöhn­lich di­rek­te Rück­mel­dung über ih­ren men­ta­len Zustand.

Im pfer­de­ge­stütz­ten Coa­ching für men­ta­le Stär­ke im Sport kön­nen Ath­le­ten lernen:

•
Stress und Druck bes­ser zu regulieren
•
men­ta­le Klar­heit vor Wett­kämp­fen zu entwickeln
•
Selbst­ver­trau­en aufzubauen
•
Fo­kus und Prä­senz zu stärken
•
mit Rück­schlä­gen kon­struk­tiv umzugehen

Reit- oder Pfer­de­er­fah­rung ist nicht er­for­der­lich. Alle Übun­gen fin­den vom Bo­den aus statt.

3‑Stufen Pro­gramm Men­ta­les Coa­ching für Sportler

1. MEN­TAL RE­SET SESSION

Men­ta­le Klar­heit für Sportler

Ein in­ten­si­ves Ein­zel­coa­ching für Sport­ler, die ihre men­ta­le Si­tua­ti­on re­flek­tie­ren möchten.

In­hal­te

•
Ein­füh­rung in pfer­de­ge­stütz­tes Coaching
•
Übun­gen zur Selbstwahrnehmung
•
Re­fle­xi­on von Stress- und Drucksituationen
•
Stra­te­gien für men­ta­le Stabilität

Dau­er 2 Stun­den vor Ort + Vor­ge­spräch online

Preis 397 €

3. ATH­LE­TE RE­SI­LI­ENCE PROGRAM

Men­ta­le Ge­sund­heit und Sta­bi­li­tät im Leistungssport

Ein mehr­mo­na­ti­ges Coa­ching­pro­gramm für Sport­ler in be­son­ders an­spruchs­vol­len Pha­sen ih­rer Karriere.

In­hal­te

•
4 Coaching-​Tage auf Schloss Falkenhaus
•
pfer­de­ge­stütz­te Coachingsequenzen
•
Ent­wick­lung in­di­vi­du­el­ler Mentalstrategien
•
Re­fle­xi­on von Leis­tungs­druck und Erwartungshaltungen
•
6 Online-​Follow-​Up Sessions

Dau­er: 6 Monate

Preis: in­di­vi­du­el­ler Preis auf Anfrage

2. ATH­LE­TE MEN­TAL PER­FOR­MANCE DAY

Men­ta­le Stär­ke für Wett­kampf und Training

Ein in­ten­si­ver Coa­ching­tag für Sport­ler oder klei­ne Trainingsgruppen.

In­hal­te

•
meh­re­re Coa­ching­se­quen­zen mit Pferden
•
Ar­beit an Fo­kus und men­ta­ler Präsenz
•
Um­gang mit Leistungsdruck
•
Ent­wick­lung in­di­vi­du­el­ler Mentalstrategien

Dau­er: 1 Coaching-​Tag vor Ort + Vor- und Nach­ge­spräch online

Teil­neh­mer: 1–5 Sportler

Preis: 770 € pro Per­son (ohne Ver­pfle­gung & Übernachtung)

Der Ort: Schloss Falkenhaus

Das Coa­ching fin­det in der be­son­de­ren Atmos­phäre von Schloss Falken­haus statt.

Der Ort verbindet:

•
Na­tur
•
Ruhe
•
Pfer­de
•
Ab­stand vom Trainingsalltag

Die­se Um­ge­bung er­mög­licht Sport­lern ei­nen neu­en Blick auf ihre men­ta­le Stär­ke und ihre per­sön­li­che Entwicklung.

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Eva Klaut­ke

Eva ist In­ha­be­rin und Ge­schäfts­füh­re­rin ih­res Her­zens­pro­jek­tes Schloss Falken­haus. Mit der Re­no­vie­rung des idyl­li­schen Jagd­schlos­ses hat sie durch ihr au­ßer­ge­wöhn­li­ches Ge­fühl für Stil und ih­rem Blick für De­tails ei­nen ein­zig­ar­ti­gen Wohl­fühlort für Mensch und Tier ge­schaf­fen. Als Kom­mu­ni­ka­ti­ons­wir­tin (BAW) bringt sie über 30 Jah­re Er­fah­rung in den Be­rei­chen Event so­wie Mar­ke­ting mit und nutzt die­se Ex­per­ti­se nun, um die Fal­ken­hau­be mit Le­ben zu fül­len. Da­bei spie­len ihre le­bens­lan­gen Be­glei­ter – die Pfer­de – in Ver­bin­dung mit dem pfer­de­ge­stütz­ten Coaching-​Angebot eine tra­gen­de Rol­le.

Das An­ge­bot auf Schloss Falken­haus ver­eint Evas Vi­si­on von ei­ner „hu­ma­ne­ren Ar­beits­welt“ mit ih­rer Pas­si­on für die aus­drucks­star­ken Vier­beiner – vor al­lem die cha­ris­ma­ti­schen Lu­si­ta­nos. Sie wur­de von Cars­ten und Ma­nue­la Es­sig zum pfer­de­ge­stütz­ten Coach aus­ge­bil­det und ab­sol­viert ak­tu­ell bei Noo­ra Grö­ger am KIWA In­sti­tut Salz­burg Aus­bil­dun­gen in den Be­rei­chen ho­lis­ti­scher Scha­ma­nis­mus, Psychoen­er­ge­ti­sche Ki­ne­sio­lo­gie und en­er­ge­ti­scher Körperarbeit.

Ve­re­na Lienhardt

Ve­re­na ist nicht nur Evas rech­te Hand und Head of Mar­ke­ting & PR, son­dern auch ihre Un­ter­stüt­ze­rin so­wie Mit-​Visionärin und teilt ihre Vi­si­on von ei­ner „hu­ma­ne­ren Ar­beits­welt“. Sie bringt rund 15 Jah­re Er­fah­rung in die­sen Be­rei­chen bei un­ter­schied­li­chen Mar­ken mit. Ge­mein­sam mit Eva ist sie als Coach zu­dem für die pfer­de­ge­stütz­ten Team­buil­dings und Führungskräfte-​Workshops auf Schloss Falken­haus ver­ant­wort­lich. Ihre Coaching-​Ausbildung ab­sol­vier­te sie bei Cars­ten & Ma­nue­la Essig

VITA – Ve­re­na Lienhardt

Mein Name ist Ve­re­na Li­en­hardt. Ich bin im schö­nen Ober­franken zu­hau­se und ar­bei­te als selbst­stän­di­ge PR- und Kommunikations-Beraterin.

Schon in der Schul­zeit galt mei­ne Lei­den­schaft ne­ben den Pfer­den vor al­lem der Spra­che. Wäh­rend mei­nes Germanistik-​Studiums in­ter­es­sier­te ich mich zu­neh­mend auch für psy­cho­lo­gi­sche The­men. Ers­te Be­rufs­er­fah­run­gen sam­mel­te ich im Ver­lags­we­sen so­wie in der Öf­fent­lich­keits­ar­beit im kul­tu­rel­len Be­reich. An­schlie­ßend zog es mich in die Mode- und Lifestyle-​Branche (PR, Mar­ke­ting, E‑Commerce). Par­al­lel dazu er­wei­ter­te ich mei­ne Kommunikations-​Kompetenzen in zahl­rei­chen Se­mi­na­ren (Art Di­rec­tors Club, Deut­sche Pres­se­aka­de­mie, Ge­walt­freie Kom­mu­ni­ka­ti­on u.a.). Seit 2019 ar­bei­te ich selbst­stän­dig als PR- und Kommunikations-Beraterin.

In die­ser Funk­ti­on als ex­ter­ne Be­ra­te­rin be­ob­ach­te ich tag­täg­lich eine gra­vie­ren­de Kommunikations- und Werte-​Schieflage in vie­len Un­ter­neh­men – was mich wie­der­um zur Me­tho­de des pfer­de­ge­stütz­ten Coa­chings ge­bracht hat. Ich bin fas­zi­niert da­von, wie Pfer­de uns Men­schen als Leh­rer bei The­men wie Füh­rungs­kom­pe­tenz, Soft Skill-​Entwicklung oder Be­wusst­sein für die non-​verbale Kommunikations-​Ebene zur Sei­te zu ste­hen und als wert­frei­er Spie­gel dienen.

Um die­se Me­tho­de in mei­ner Ar­beit ge­zielt in­te­grie­ren zu kön­nen, habe ich 2020 eine pfer­de­ge­stütz­te Coaching-​Ausbildung so­wie 2021 das „Train the Trainer“-Programm bei Ma­nue­la und Cars­ten Es­sig absolviert.

Mit in­zwi­schen rund 10 Jah­ren Be­rufs­er­fah­rung im Kommunikations-​Sektor und mei­nem Coaching-​Angebot (Fo­kus: Füh­rungs­kräf­te & Team­buil­ding) möch­te ich vor al­lem ei­nen Bei­trag zu ei­ner Ver­bes­se­rung der zu­künf­ti­gen Ar­beits­welt leisten.

Mei­ne Mis­si­on: eine Re­vo­lu­ti­on der Wer­te in der Business-​Welt.
Mei­ne Vi­si­on: „ge­mein­sam, mensch­lich, po­ten­ti­al­ent­fal­tend“ statt „schnel­ler, hö­her, weiter“.

Vita 
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