·   Sie fühlen sich morgens schon müde, obwohl Sie genug Schlaf hatten?

·   Sie fühlen sich emotional leer, unerklärlich ängstlich oder Sie reagieren für sich unerwartet plötzlich über? Ihre Zündschnur wird kürzer, obwohl Sie nicht der Typ dafür sind?

·   Ihre Gedanken sind träge, Sie können sich schlecht konzentrieren und Sie bekommen nicht mehr so viel erledigt?

·   Sie fühlen sich wie ein Beobachter Ihres eigenen Lebens? Das Gedankenkarussell lässt sich nur schwer anhalten und die gewohnten Ablenkungsstrategien greifen nicht mehr so gut? 

Gemeinsam schauen wir uns die Themen wie Stressmanagement, mentale Gesundheit, Burnout-Prävention oder Resilienzförderung an. Alle Themen werden kompetent und wissenschaftlich fundiert präsentiert und auf lockere und unterhaltsame Weise vermittelt.

Eine besonders wichtige Rolle spielt bei allen Themen unser Nervensystem Gemeinsam schauen wir uns folgende Bereiche an:

·   Wie funktioniert das Nervensystem? (sympathisches und parasympathisches Nervensystem)

·   Was ist überhaupt ein dysreguliertes Nervensystem? (Stressoren, Stressreaktionen und Symptome)

·   Wie erkennen wir individuelle Stresslevel

Das Ziel ist, Ihre Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und ganzheitliche Gesundheit zu fördern.  

Sie werden eine Menge darüber erfahren, was in Ihnen passiert, weil dieses umfassende Verständnis einfach so hilfreich ist. Aber vor allem werden Sie auch einfache Wege und konkrete Übungen kennenlernen, mit denen Sie für sich zuhause weiterarbeiten können.

Wir bitten um vorherige Anmeldung.